1.什么是中暑？
2.心脏有问题时，身体的这3种反应，你都重视了吗？
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什么是中暑？
中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。
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病因
中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。
症状
1、发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。
2、烦躁不安、脉搏细速、血压下降。
3、重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。
临床分类
1、先兆中暑：高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，体温不超过38℃。
2、轻度中暑：上述症状加重，体温在38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体征。
3、重度中暑：
（l）中暑高热：体温调节中枢功能失调，散热困难，体内积热过多所致。开始有先兆中暑症状，以后出现头痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮红，皮肤干热。血压下降，呼吸急促，心率快。体温在 40℃以上。
（2）中暑衰竭：由于大量出汗发生水及盐类丢失引起血容量不足。临床表现为面色苍白，皮肤湿冷，脉搏细弱，血压降低，呼吸快而浅，神志不清，腋温低，肛温在38.5℃左右。
（3）中暑痉挛：大量出汗后只饮入大量的水，而未补充食盐，血 钠及氯降低，血钾亦可降低。患者口渴，尿少。肌肉痉挛及疼痛，体温正常。
（4）日射病：因过强阳光照射头部，大量紫外线进入颅内，引起颅内温度升高（可达41～42℃），出现脑及脑膜水肿、充血。故发生剧烈的头痛，头晕，恶心，呕吐，耳鸣，眼花，烦躁不安，意识障碍，严重者发生抽搐昏迷。体温可轻度升高。上述情况有时可合并出现。
心脏有问题时，身体的这3种反应，你都重视了吗？
当心脏出现按问题时，我们的健康就会受到极大的威胁，所以一定要保护好自己的心脏。
心脏是人体十分重要的器官，在心脏功能下降明显时很有可能会导致各种不良症状找上门来，因此平时需要呵护好自己的心脏。当心脏功能维持良好，有足够的血液提供给身体各个部位，保持器官功能正常。
心脏是我们身体最重要的器官之一，它的主要作用是推动血液流动，向各器官提供充足的血流量；但是如果它的作用没有发挥好，就会引发一系列心脏疾病。
而心脏有问题时，我们的身体也会做出反应，那都有些什么反应呢?
1、指甲异常，心脏不好
我们正常人的指甲是圆润饱满的，看起来像一颗珍珠，明亮而有光泽；而指甲凹凸不平，没有光泽，则是心脏不好的表现。所以当我们的指甲有明显的问题时，最好是去医院检查。在平时我们要对指甲多留意。
2、手脚冰凉
小编一直就是这类人，以前一直没注意，而只单想到这是宫寒的表现，完全没想到心脏方面，直到前段时间，了解到手脚冰凉也可能是心脏病的表现，导致手脚冰凉是由于血流不畅，心脏是血流变换中心；如果心脏出现问题，全身各器官血流供应不足，导致身体最末端的手脚接受不到新鲜血液而出现手脚冰冷情况。
3、大鱼际出现红斑
大鱼际是指手部的大拇指下班，虎口下部交汇处，这里是手掌部位肉最多的地方，如果这个地方出现红点或红斑可能是心火旺盛的表现，通俗说就是上火了。在我们印象中心火旺就会流鼻血，但是也不是唯一的，就比如大鱼际部位也是心火旺的表现。
面对心火旺我们可以选择饮用一些茶水，清热去火。
事无细小，关于健康万事皆大，心脏病很可怕，但是预防心脏病不可怕，平时做好对心脏病的预防，就不用担心心脏病了。
关于预防心脏病我们可以做如下措施：首先你知道你指甲出现异常了，千万不要忽视，要尽快去医院做全面检查，配合医生治疗，配合补品，平时注意保暖，注意运动。其次，饮食要健康，少抽烟，少熬夜，多运动，多做有氧运动。最后，我们可以选择性吃一些补品，如平时多冲泡柠檬水，枸杞大枣之类的养生茶，还有就是多泡脚，泡澡，都有益于心脏健康。
医学上讲，治病要找准病根，对症下药；而要预防心脏病我们就要找到哪些行为容易引起心脏病。我们知道心脏是最怕累的器官，一累就生病，所以，不要过度疲劳，要适当休息。还有，病从口入，不要吃含糖量高的食物和油腻食物，这些会使血压升高，血管硬化，影响心脏功能的正常运作。针对抽烟人群，少吸烟，烟由很多化学物质组成，吸烟会使一些化学物质进入血液，使血液不健康，影响心脏健康。
最后，要保持一个好心情，做到心情舒畅，不骄不躁，可以学习心理学知识和找心理辅导的帮助，尽量做到心理健康。做到以上这些，心脏病自然远离我们。另外，当我们身体出现问题时，一定要及时的去医院健检查治疗。
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日记 给你找了几篇
(一)夏夜扑流萤
今年暑假，我又回到了魂牵梦绕的故乡。那是一个埋藏着无穷乐趣的地方。
一天下午，天上忽然下起了雨。我和表弟表妹们一起欢呼：“噢！太好了！只要傍晚雨停下来，晚上的萤火虫就数不胜数啦！”正如我们所期盼的，雨果然在傍晚时分停了，我们欢喜而又焦急地等待着夜幕的降临。终于，天完全黑下来，我们正迫不及待地冲出大门，却被大阿姨叫住了。我本以为一向严肃的大阿姨又要跟我们唠叨半天了，可这次，她却递给我们两把扇子，说：“萤火虫一般是借风发光的，你们用扇子扇，就会让它们一直发光，这样就容易捉到了。”
我们谢过大阿姨，急切地冲进夜幕笼罩的原野。真美啊！朗朗的夜空中万里无云，看得见明晃晃的月亮和亮晶晶的星星；月光下，一切显得那么静谧和空灵。我们发现了一个草丛，便一头钻了进去，眼前的景象令我们吃惊——一只只萤火虫象一颗颗闪闪的星星，眨着小眼睛，在青葱的小草间翩翩起舞，把整个草丛都照亮了——简直就是一个童话般的小世界。突然，表妹发现了一只最亮、最独特的萤火虫——它闪着绿莹莹的光，身边围着许多萤火虫。我想，它应该是这里的国王吧！我用手把“国王”和它和臣民们分开，表弟表妹紧紧跟住它，用扇子使劲地扇，它果然持续地发光。我心中暗想：扇子果然管用，难怪古人也要“轻罗小扇扑流萤”了。我一边想着，一边仔细瞄准，用力一拍，“国王”落了下来。它一边挣扎，一边发出求救信号。不一会儿，许多萤火虫围到它身边，希望可以帮助它。表弟表妹见了，立刻扑上去一通乱打，萤火虫纷纷落下。我们高兴地把它们拾起，装入精心准备的盒子里。
那天晚上，闪闪的萤火虫的光，照亮了我一夜的梦境。
（二）暑假趣事
早上，我4点起床，刷牙洗脸5分钟完毕，4:30我家摩托车开始发动，到肯德基门口前“新概念英语班”举办的夏令营营地，我到那儿时，车上已坐满了人。
我们在车上有说有笑，结果说完了，连小半的路还没行完，只有看**，三部**看完了才到旅游景点。到了天目湖漂流，校长说在竹筏上“打仗”——也就是打水仗。来到湖上，水碧绿碧绿，近看，水清澈，一个胳膊伸下去了还能看见手。我们拿好买来的水枪来到小岛上。我弯下腰拿起水底的石头，往另一个竹筏砸去，石头砸在水里，浪花四溅，船上的人，全都弯下腰，其他也学这样。到了岸上，我们身上全都湿了，呵！活脱脱一群“落汤鸡”！
晚上，我们跳竹竿舞，主持人跳得很好，我第一遍通过，第二遍，我的脚被夹得很惨；第三遍，我踩到竹子上去了，结果像滑溜冰一样，倒了下去，屁股被竹竿一夹，我成了大家的笑料。晚上，我成了我们组的显著人物，就差有粉丝围着找我签名留念了，晚上我进浴室洗手，我看见一条毛茸茸、碧绿、肥肥的蜈蚣，吓得魂飞魄散退了出来。
第三天，我们去爬祈山，我从泉水下取出一块鹅卵石大小的石头做纪念。并且灌了一瓶真正的山中泉水，我喝一口味道不怎么样，就喳喳喳的品起来，我品出了甜味。爬山了，我的脚开始出水泡了，只能走一路扶着石头走一路，总算到山顶了，瀑布声非常大，说话根本听不见。我们又去千岛湖。
千岛湖上的小岛郁郁葱葱，让人感觉到很放松，我们去了情人岛，我在小溪里感受水的清凉，我们在湖里发现青蛙、小虾，还有石纹鱼，在这里我又成了笑话人物，我不小心踩了一块长满青苔的石头，一滑，水花四溅，一屁股坐在水底，大家都快笑死了。我发现三条石纹鱼，一只清澈透明的小虾。
下午1:30，我们坐车回到家，把泉水和石头拿出来，老爸连称说：“为什么不给我带一块石头。”
我这次旅途是最愉快的，自然之美就是不一样。
（三）海边游玩
8月4日那天下午，冒着炎炎的烈日，我和朋友鲁嘉静全家乘私家车去六横岛露营。经过将近四小时的行车、摆渡，我们终于到了目的地。呵呵，我看见了辽阔的沙滩和一望无际的大海。沙是那么的软，一踩上去就让我们跳啊叫啊；海是那么的蓝，真想扑进它的怀抱……
吃完晚饭，我们在海边等退潮，看太阳慢慢地从海那边落了下去……
夜幕降临了，大概八点钟，我们开始了赶海——抓蟹。打着手电筒，睁着眼睛，在沙滩上找来找去。可是不像我想象中那样，有满地的蟹让我抓，来来回回没有见到几只，倒是很意外地看到活的海蛰。全身透明的，还有触角。我们想抓又不敢抓，渔民过来钩走了它，还说如果被它的触角碰到手臂要发痒的。对了，我们还看见了好几只寄居蟹，它们躲在海螺里，很好玩。我们也抓到了一只和尚蟹。晚上，我们就在自己带去的帐篷里，听着海浪声睡着了……
第二天起来。吃过早饭，我们就去游泳。哇！大海真是辽阔，天也真大啊，它们都是蓝蓝的，我都分不清楚哪里是海，哪里是天了。我跑下沙滩去感受海。一阵又一阵的海浪把我的裤子打得湿湿的。终于，我忍不住了，跑回去换了泳衣。鲁嘉静爸爸建议说到隔座礁石的海那边去游，那里的水更干净些。我别提有多高兴了，恨不得插上翅膀飞过去。
车子上我已经坐不住了，过了大约10分钟，就到了海那边。我连蹦带跳地冲向大海，把鲁嘉静他们全家远远地抛在了后面。啊，我看到海了，几乎是扑下去的。我把游泳圈套在头上，躺在海面上。一阵海浪打来，我一下子被冲到了岸上，我又游回海里，又一个浪打来，我又浮了起来。就这样，我在大海的怀抱里玩耍着，陶醉着……
下午，我们又回到海里，这回是打水仗了。我们眼睛、嘴巴里进了不少水，浑身湿淋淋的。有的阿姨只得逃到岸上拿白毛巾作白旗子投降。哈哈哈哈，海滩上到处是笑声，叫声。
傍晚，我们将结束快乐的两日游，我们兴奋的心还静不下来，真想再待在那里。啊，海边真是太有趣了，我下次还要来玩。
（四）游泳趣事
我的童年是酸甜苦辣的，是幸福的，是快乐的，说起童年趣事，那是三天三夜也讲不完，今天我就为大家讲我的游泳趣事。
记得那是一个暑假，天气格外炎热，地面都快成炒锅了，我闲在家中没事，就在床上跳来跳去，爸爸看见我这样，就说我是个大青蛙在合叶上蹦，我一听，气得直剁脚，“对了，爸爸，我们一起去游泳吧！”听爸爸说“大青蛙1”我就想去游泳，“好啊！真是个好主意”我高兴的一蹦三尺高！过了一会儿，我们便准备好游泳用具，向游泳馆出发，一路上又蹦又跳，把炎热都抛到九霄云外了！
转眼间，我们到了游泳馆，我飞速冲进更衣室，换好衣服走向游泳池，啊！一股凉意在我身边回旋，我走到儿童游泳池时，见那么多人，我只能去成人游泳池了！我刚准备下水，却猝不及防的我一下子落入水中，第一敢觉就是“冷”，我马上浮在水面上，抓住扶手，在看看爸爸，他早一不见了，我环顾四周。终于发现他早已游到了对面，因为我不会游，所以便慢慢爬过来，爸爸看见了，想耍我玩，就又游到了对过，经过了一翻周折后，我投降了，可是我还是想学会游泳所以我只能跟“对手”学习了，爸爸先拖住我下巴，叫我把腿使劲登上来，我按照他说的做，可不料他突然把手一撒，害的我呛了几口水，我气的都喘不过气来了，都快气疯了。
童年是七彩的，是幸福的，我也是，希望我长大后依就有一个快乐，美好的童年！
供参考，希望有用处，不够可去网站浏览，提醒一下，楼上是寒假日记，望楼主谨慎 五
今天中午，我家下了一场“暴雨”，这场“暴雨”是因为午睡这样一件小事引起的。我则是这场“暴雨”的主角。
吃过午饭，我打开电脑，兴致勃勃地准备上网，妈妈见了便催我快去午睡。我一听可就不耐烦了：“睡觉，睡觉，你就知道睡觉！”“要你睡觉，这都是为你好！”妈妈也有些生气了。可是妈妈的话我一句也听不进去，便和妈妈顶起嘴来，引起了一场轩然大波。最终，我理屈词穷，忍不住哭了。
事后，细细回想事情经过，我觉得挺后悔的。妈妈说的话的确有道理，睡眠不足不仅会影响健康，还会影响学习。
我给你几篇日记抄吧：
1.今天，我帮我心爱的螃蟹加水时，把一盆水往螃蟹盆里随意一倒，只见一下子浑浊了，那时因为螃蟹盆底部被我放了许多淤泥的原故。当我放好盆子再来到螃蟹盆边时，惊奇地发现了一件奇怪的事。
我看见泥中有一条明显的水流，在泥水中显得更加的清晰。我想：这水流从哪儿冒出来的？莫非是螃蟹？可螃蟹呼吸应该是一呼一吸，而不是只呼不吸才对呀？我为了弄清楚这件事，拿着夹子去试探，果真是螃蟹在作怪。我越来越矛盾，决定采取行动，便用两个晒衣夹夹住螃蟹的“大钳子”，就开始研究起来。
我仔细观察螃蟹嘴部，看见螃蟹一直在吐泡泡，便随着泡泡找，发现螃蟹嘴得来两边各有一个绿豆大的小孔，泡泡正是从里面冒出来的！螃蟹真的只出气不吸气？我更加奇怪：生物基本法则就是要呼吸，不吸，它怎么获得氧气呢？我再次认真观察了螃蟹的嘴部，忽然发现稍稍偏下的地方又有两个更小的孔，我想：这应该就是螃蟹的进气孔。为了证明，我拿了一小片面巾放在螃蟹的那两个小孔上，真的吸住了。我终于弄清了！那就是螃蟹的进气孔!
由此，我得出一个结论：大自然中有很多事物是不能,以常规的思维去想的，螃蟹就是一个最好的例子。
2.妈妈的爱是无私、伟大的，然而我并不懂得珍惜——
记得有一次，我上网到11点钟了，妈妈说：“小开，快睡觉，明天还要上学呢！”我说：“知道了，知道了。”嘴上这么说，可我还沉浸在网络之中。20分钟后，妈妈又说：“你要睡觉吗？再不睡觉，明天我就不要你上学。”我听到妈妈这样说，才不情愿地关了电脑。可见妈妈是十分关心我的学习。但我无法体会，总以为妈妈骂我就是不爱我。
还有一次，我的成绩发下来了，考得了85分，回到家后，妈妈立刻骂起来：“叫你不要玩电脑那么晚，现在后悔了吗？”我用愤怒的目光注视着妈妈是是不时是，心想：明知道我考得不好，你还骂我，岂不是让我丧失信心。就这样，我和妈妈赌气整整一天。
到了现在，我才真正明白，妈妈骂我是为了汲取上一次的教训。从现在起，我一定要好好地珍惜这份无私、伟大的母爱！
今天，我又去眼睛店配眼镜。医生说我眼睛的度数又加深了。我想我真该好好保护眼睛了。其实，我在小学四年级时就得了近视眼,那时我还真不愿意带眼镜毕竟拖着眼镜显得很笨重。可有时忘戴眼镜时却又急得像热锅上的蚂蚁什么都看不清。而且眼睛上还常常会有雾气，使我为此烦恼。
记得一次去看**《变型金刚》，这可是我最喜欢的**，我欢蹦乱跳的出了门。来到**院才发现出门是太心急了，竟然忘带了眼镜。结果只看见几个模糊的影子在晃动错过了这部精彩大片。看着别人嘻嘻哈哈的样子不经有些尴尬。
如今，眼镜和我形影不离，我常常想甩了它但又束手无策看来还得继续跟它恩恩爱爱，朝夕相处……
写写你每天发生的事，今天有什么趣事，新鲜事，不要去模仿作文书当中的，这毕竟是你自己的日记，别人的不真实，不是你这一天发生过的，写写日记，很有好处的。
今天中午，我家下了一场“暴雨”，这场“暴雨”是因为午睡这样一件小事引起的。我则是这场“暴雨”的主角。
吃过午饭，我打开电脑，兴致勃勃地准备上网，妈妈见了便催我快去午睡。我一听可就不耐烦了：“睡觉，睡觉，你就知道睡觉！”“要你睡觉，这都是为你好！”妈妈也有些生气了。可是妈妈的话我一句也听不进去，便和妈妈顶起嘴来，引起了一场轩然大波。最终，我理屈词穷，忍不住哭了。
事后，细细回想事情经过，我觉得挺后悔的。妈妈说的话的确有道理，睡眠不足不仅会影响健康，还会影响学习。我真不应该不讲道理，和妈妈顶嘴
钢铁是怎样炼成的：《钢铁是怎样炼成的》读后感
说到《钢铁是怎样炼成的》这本书,想必大家对它并不陌生吧!书里讲了一位坚强,勇敢的主人公保尔·柯察金.
读了《钢铁是怎样炼成的》这本书后,我领悟到:一个人的毅力对他的一生是有很大影响的.就说这本书中的主人公保尔·柯察金吧,他的一生非常坎坷,然而他凭什么使自己继续活下去呢 是毅力.毅力给了他无穷的力量,老天也使他有了三次生命.自从认识水兵朱赫来以来,他的心被***吸引住了.经过几番波折,他终于如愿以偿,成为了一名***员.他出生入死,英勇杀敌.在战争中他也受了不少伤.最严重的一次就是被弹片击中头部,死里逃生.痊愈后,保尔没有忘记党,拿起新的武器,重返战斗队伍,开始了新的生活!
他十几岁就立足杀场,英勇杀敌,热爱祖国,在战场上,他被砍了好几刀都大难不死,为什么 仍然是毅力.年轻的他后来疾病缠身,但他仍不停地忘我工作,有休假疗伤的机会他也不愿意放弃工作,毅力真是一种锲而不舍的精神啊!
这是一个感人的故事,我的心好象在水里扔下了一块大石头,久久不能平静.我佩服保尔·柯察金那种勇敢,百折不挠的精神.讨厌故事里维可外多那种小贵族.保尔·柯察金的影子时时在我的脑子里浮现,鼓励我要像像他一样做一个坚强,勇敢的人.
生活在和平年代的我们,生活中一点小小的困难没什么大不了,只要勇敢地去面对,等事情一过,你会发觉,原来自己是有毅力的.保尔·柯察金的精神,永远值得我学习.
《钢铁是怎样炼成的》读后感
读《钢铁是怎样炼成的》有感 理想，是一个人一生的向往和追求。 一个没有理想的人，就像大海中一条无驮的小船，随波逐流；一个人有理想，然而目标不明确，就会导致失败，甚至祸国殃民；一个人有理想，然而目标明确，就会对国家，民族，人类作出很大的贡献。 这些道理我是通过阅读《钢铁是怎样炼成的》这本书后，才有了一些理解和认识的。 这个寒假，我用了十几天的时间把这本书读了一遍。书中主人翁保尔柯查金那高尚的品德，钢铁般的意志深深的感动了我，特别是他有一个伟大的理想，这使他由一个贫穷的孩子成为一个共产主义战士，这使我深深受益。 保尔的理想是什么呢？那就是：“人的一生应当这样度过：回首往事，他不会因为虚度光阴而悔恨，也不会因为过去的碌碌无为而羞愧。临终之际，他能说，我的整个生命和精力都献给了世界上最壮丽的事业，为解放全人类而奋斗” 在这种理想的支配下，保尔拼命的战斗，忘我的工作，坚强的一直比钢铁还坚硬。在白色的恐怖下，他给地下工作者打探消息，送情报，在虎口下拯救革命者。为此，他受过刑，作过牢。在革命战争年代，他跨战马，挥战刀，同白匪进行了激烈的斗争。在艰苦的环境里，他斗严寒，战冰雪，忍饥挨饿，奋力抢修铁路。在和平建设时期，他在工厂里忘我的工作。特别感人的是他双目失明后还坚持写作，终于完成了《钢铁是怎样炼成的》这部伟大的著作。 这不著作曾经用30多种不同的文字，再版50多次，在全世界发行3000万多册，影响几代人。至今还深深刻在人们心中。 我们学生也有理想，有的想当科学家，教师，画家，医生。我认为这是一种职业的选择。 要问我的理想是什么，像保尔学习，扬起理想的风帆，努力学习，练好本领，为人民造福！
