1.夏季孩子睡觉时吹风扇的正确方法
2.家长该怎么给孩子清暑消热
夏季孩子睡觉时吹风扇的正确方法
夏天天气炎热,有的家长用电风扇给宝宝消暑。但电风扇使用不当，容易使宝宝出现感冒或腹泻。所以，家长必须掌握正确给宝宝吹电风扇的方法。
1. 选用风力柔和的电风扇，或选用电扇的睡眠功能。
2. 给宝宝吹风扇的时间不要太长，风速不要太大。
3. 宝宝吃饭、睡觉、大小便、换衣服时不要直接吹电风扇。
4. 电风扇放置在离宝宝远一些的地方，不能直接对着宝宝吹，也不要固定朝一个方向吹。
家长该怎么给孩子清暑消热
夏季防中暑——饮食原则
1、多喝粥
炎热的夏季，人的肠胃因暑热刺激，功能会相对减弱，容易食欲不振，重者出现中暑的情况。夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，可选择绿豆粥、莲子粥、莲藕粥、荷叶粥都是很好的消暑粥食。
2、多喝汤
当人出汗较多的时候，体液消耗比较大，多喝汤能及时补充水分，又有利于消化吸收。山楂汤、酸梅汤都是很好的防暑汤。
3、多饮茶
研究表明，喝茶能降低皮肤温度。喝茶者会感觉清凉舒适，渴感全消。如果长时间在高温环境中，还可以在茶中适当加点盐，以弥补汗过多而丢失的盐份，对预防中暑更有裨益。
4、多吃青菜
天气湿热，为了防暑，饮食应以清淡味鲜、不油腻的食物为佳。青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，既可以凉拌生吃，也可以放少许瘦肉炒制。其中，黄瓜可以解口渴、消腹胀、退干热，苦瓜可以降低血糖、消去烦渴，都是消热防暑的佳品。
5、多吃瓜果
瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，还能消热解暑。其中西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。香瓜、蜜瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，也有非常好的清热解暑作用，都是很适合为孩子夏季选用的水果和饮料。
