1.四川多地气温将达40℃以上，高温天气下中暑了该咋办？
2.中暑了没有食欲怎么办？吃什么可以防止中暑？
3.中暑的症状怎么样缓解
四川多地气温将达40℃以上，高温天气下中暑了该咋办？
高温天气下中暑了，首先要转移到阴凉通风地方，然后要尽快散热，如果还是缓解不了，需要马上就医。一到夏季，中暑的问题或多或少都会发生，像四川多地区即将面临40℃高温天气，在这样情况下，就需要做好防中暑。尽量避免在大中午，气温最高时候出门，一天之中要多喝水，少量多次喝，千万不要猛喝，特别是冰镇的饮料，否则容易增加身体负担，出现一些急病等。如果发现中暑了，也要马上取一些措施。
转移到阴凉通风地方。
人一旦中暑就会感觉身体灼热，四肢无力，头晕脑胀，有呕吐感等，整个人会觉得特别难受，这个时候第一时间要离开高温环境，转移到凉爽通风地方。记得感觉到不舒服，要平躺，切勿一直站着，容易发生昏迷，然后衣服有衣领的，要把衣领解开透气，找各种可以降温的方法。例如用l冷水或者稀释后的酒精来擦拭身体，能够起到一定散热作用，也可以用冰袋放在腋窝、颈部等。
需要尽快散热和补充水分。
气温太高，人体中暑，容易流失大量水分和电解质，这个时候可以喝一些淡盐水或者购买运动饮料。因为淡盐水和运动饮料内含有大量的水分和电解质，可以有效防止电解质发生混乱的现象。如果家中有解暑药物那就更加好了，实在难受，就服用下去，加快减小中暑程度。
缓解不了，需要马上就医。
如果有人中暑严重，已经处于昏昏沉沉状态，需要马上将他转移到阴凉地方，然后按住他的人中，叫其他人马上拨打120，放在严重中暑发生死亡。中暑可大可小，在这样炎热天气当中，大家都需要注意防范。
中暑了没有食欲怎么办？吃什么可以防止中暑？
夏天的时候天气热，在室外工作的人们很容易不小心就中暑了。中暑之后人们通常身体很虚弱。没有什么食欲。吃不下东西。更何况外面的外卖都油腻腻的，更不想吃了。那么中暑了没有食欲怎么办？吃什么可以防止中暑？我们来看一看。
1、中暑吃什么好
夏季中暑之后，人们的身体常常很虚弱，除了药物治疗外，在恢复的过程中，也要注意饮食的调理。中暑吃什么好？一起来看看。
1、少量饮水
中暑的人应该取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
2、少食生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
3、少食油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
4、不要单纯进补
人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
专家表示，避免中暑重在预防。预防中暑，除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。预防中暑的食疗方，一起来看看。
2、预防中暑的食疗
1、冷饮西瓜
将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。
2、西瓜翠衣饮
西瓜鲜外皮（称西瓜翠衣）200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。
3、酸梅汤
乌梅50克，桂花5克。将乌梅浸泡半小时，煎煮15分钟后放入桂花，再煮几分钟后过滤取汁，加入白糖适量和食盐少许，待冷后代茶饮。本品有清暑开胃、生津止渴的作用。
4、绿豆汤
将绿豆洗净，用沸水浸泡20分钟，捞出后放到锅里，再加入足量的凉水，旺火煮40分钟。这样做出来的绿豆汤豆色鲜艳、清凉解暑，为夏令消暑佳品。
5、菊花茶
白菊，开水浸泡，加冰糖适量，代茶饮，有清热明目、消暑止渴的作用，特别适合于高血压患者在夏季饮用。
6、荷叶凉茶
鲜荷叶，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于肥胖者夏季饮用。
7、薄荷凉茶
薄荷、鲜荷叶各30克、加水2000毫升，煎10分钟过滤后加入适量蜂蜜（或白糖、冰糖）搅匀冷后随意饮用，是清热利尿的良药。
8、金银花茶
金银花30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。
3、预防中暑
1、充足睡眠养足精神
夏天中午，烈日当头，酷暑炎炎,人们容易疲劳犯困。不仅晚上要睡好休息好，而且适当的午睡不仅可以避开高温还可以养足精神,使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的好措施。
2、适当饮水补充水分
高温酷暑的夏天，不论运动量大小都要及时补充水分；千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。
3、补充盐分和矿物质
对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。
4、健康饮食增强营养
夏天为预防中暑，也应注意饮食，多吃清淡的食物少吃高油高脂食物，减少人体热量摄入。夏季的营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A、B1、B2和C。可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
5、合适穿着轻薄、色浅
夏天穿着的衣服应该选择质地轻薄、宽松和浅色的衣物（如白色、灰色等）并戴上宽檐帽和墨镜或遮阳伞，有条件的可以涂抹防晒值SPF15及以上的UVA/UVB防晒霜。
6、户外活动携带防暑药品
据统计，夏季10时至16时在烈日下行走，中暑的可能性是平时的10倍。因此夏天出行应尽量避开中午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行并携带防暑药物，如人丹、清凉油等。若出现中暑症状就可及时服用防暑药品缓解病情。
7、室内避暑适度降温
高温酷暑，要尽可能待在家中避免外出，在家中要通过空调、电扇来降温。如果气温达到35摄氏度以上，电扇已无助于调节人体的热平衡，则可通过洗冷水澡或开空调等通过物理方式来进行人体降温。
8、驾车出行注意控温
如高温时驾车出行应注意车内温度，不要为了省油而不开空调，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。
9、特殊人群防暑降温
夏天高温季节，对于老年人、孕妇、有慢（xing）疾病的人，特别是有心血管疾病的高危人群，在高温季节要不仅要尽可能地减少外出而且要给予特别关注，在室内必须控制合适的室温，服用防暑饮品，及时观察是否出现中暑征兆。
中暑的症状怎么样缓解
中暑的症状怎么样缓解
中暑的症状怎么样缓解，在如此炎热的夏季里，如果我们平时出去游玩的时候没有做好防中暑的措施，那么是很容易出现中暑的现象的，下面为大家分享中暑的症状怎么样缓解。
中暑的症状怎么样缓解11、带中暑人群远离中暑区
首先要做的是带中暑人远离中暑区，比如长期在高温工作下的人群，一定要带中暑的患者远离高温环境。如果暂时没有办法到市内，也要找一个温度稍微低一点的地方，比如大树下，或者是其他能遮挡太阳的环境内。
实在是没有办法满足这些条件时，其他人可以用衣服帮中暑者遮挡太阳，然后立刻带中暑者到室内。离开这个高温环境后，可以按压穴位进行急救，比如人中穴和内关穴，这两个穴位都能改善患者的中暑症状。
2、物理降温
改变环境后，大家要做的就是物理降温了，这样才能及时帮中暑患者降低体温。比如找一块毛巾，用冷水浸湿毛巾后，把毛巾铺在中暑人的额头上。如果有多余的凉水，可以用凉水清洗腋窝或者脚窝处。
3、药物降温
如果以上方法还没有什么效果，中暑人的体温还是很高，这个时候就要考虑药物降温了，比如直接服用可以解暑的药物，或者是喝一瓶藿香正气水。服用完药后，最后再用酒精擦拭身体表面，这样也能帮助人体快速降温。
不过最好的`方法是及时送到医院进行急救，这样可以避免中暑人身体受损。
4、改变饮食
中暑患者清醒后，一定要立刻改变自己的饮食，千万不要吃大鱼大肉或者是高热量食物了。因为这个时候身体还较为虚弱，中暑的某些症状还存在，所以大家要继续通过饮食调整身体，比如吃一些清淡食物。
特别是回家后，一定要立刻喝一些淡盐水，这样才能及时帮身体补充水分。中暑2~3天后，就可以为身体补充营养了，不过也不要大吃特吃，而是要继续清淡饮食，要常吃一些苦瓜、黄瓜等。
虽然中暑这件事情看上去很普通，但严重中暑会对身体造成重大损伤，比如持续性的头疼、头晕等。如果大家不想继续损伤身体，一定要提前预防中暑，比如随身带一些防中暑用品，或者是带两瓶藿香正气水，这样都能及时解决中暑的问题。
如果不需要长期待在太阳下工作，最好是避开中午的高温时间段，也就是11点~3点左右。
中暑的症状怎么样缓解21、转移到阴凉通风的位置
如果感觉自己出现了中暑的症状，首先就需要转移位置，最好选择一个阴凉通风的位置，平躺好、解开衣服的扣子，也可以脱去衣服，这样能够帮助降温。如果衣服已被汗水浸透，最好能换一件干燥的衣服。
2、对身体降温
应该给中暑的患者敷上冷毛巾，也可以用白酒或冷水等为患者擦拭身体，也可以用电风扇对患者进行吹风，这些方法都能够加速身体降温。如果家里有条件，也可以使用降温毯给患者降温，不过需要注意的是，这种降温方法在患者体温低于38℃时，要立即停止，避免对身体造成损伤。
3、为身体补充足够的水分
如果中暑的患者还有一些意识，可以给患者喝一些冰凉的饮料，这样也可以缓解患者的症状。除了需要给身体补充足够的水分，也应在患者的饮料中加入一些食盐或苏打水。陈昌海主任强调，千万不能够着急给患者补充大量水分，否则很容易导致身体出现恶心想吐及肚子痛等情况。
4、做好紧急复苏工作
一些患者的中暑症状比较严重，有可能出现昏厥或失去意识的情况，这个时候应掐住患者的人中及合谷穴等位置，帮助患者苏醒。中暑对身体的危害比较大，当患者出现呼吸停止的情况时，就应该给患者进行人工呼吸，然后及时送往医院。
5、服用药物
平时我们出现的中暑情况都是比较轻微的，所以没有必要到医院进行治疗。除了喝一些盐水以及注意休息降温之外，也可以根据情况服用一些药物。一般情况下，可以在太阳穴的位置涂抹风油精或清凉油，也可以喝一些藿香正气水。
6、紧急送往医院治疗
如果中暑的症状非常严重，应立即送患者到医院接受治疗。陈昌海主任认为，在搬运患者的过程中，最好选择担架，不要让患者自己走路。在运送途中，最好能够用冰袋或冷毛巾对患者的额头、胸口、腋下等位置进行物理降温，这样能够很好的保护大脑以及心脏这些重要的身体器官。
预防中暑可从以下几个方面着手：
1、饮水
夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。此外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。
2、食物
要补充足够的蛋白质和新鲜蔬果，如鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬果等。
3、外出注意事项
出门前要备好防晒用具，上午10点至下午4点尽量不要在烈日下行走。如果一定要出门，要戴遮阳帽、太阳镜、涂抹防晒霜。风油精、藿香正气水等防暑降温药品应常备在身边。外出时的衣服，尽量选棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。
高温天气，人体体能消耗大，容易感到疲倦，充足的睡眠能使大脑和身体系统获得放松，有助预防中暑。但是，睡眠时不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患空调病和热伤风。
中暑的症状怎么样缓解31、尽快将中暑患者转移到阴凉通风处。中暑患者要尽快离开高温环境，转移到阴凉通风的地方，同时解开患者衣服的衣领，帮助患者散热。
2、中暑可以服用一些防暑药或者是小偏方。在中暑患者的太阳穴上涂抹风油精等药物，可以起到提神、散热的作用，如果身边没有药物，可以用冷水浸泡毛巾敷在患者的头上或者腋下。
3、中暑症状可以通过服用解暑药或者食物来缓解。中暑患者可以服用中成药藿香正气液，这是一种解表化湿，理气和中的中成药。另外还可以补充淡盐水来缓解中暑的不适。
4、刮痧祛暑。刮痧是一种比较有效的治疗中暑的方法，刮痧的时候要选择一定的穴位刮痧，这样可以快速的将体内的热量排出，是一种比较直接有效的解暑方法。
平时中暑多是因为身体虚弱，不注意及时补充水分也是很重要的原因，所以平时要取一些有效的措施来提高身体素质，高温天气要多补充水分，或者随身携带藿香正气水等防暑解暑药。
